klassk.se

Läs mer om det senaste från svenska företag

Home - 2019 - december

Månad: december 2019

Problem med binjuren

Posted on december 7, 2019 in Adrenal

Problem med binjuren

Det finns en mängd symptom som nog många upplever ibland som trötthet, allmän värk i kroppen, magproblem eller sömnproblem. Men när detta pågår under en längre tid eller är återkommande, så kan det vara något som kallas adrenal trötthet, eller binjureutmattning. Detta är ett tillstånd som oftast orsakas av en långvarig stress och är ett tillstånd som är svårt att få bukt med om man inte tar hjälp. När den adrenala balansen inte fungerar som den ska så kan det även påverka blodtryck, hur kroppen omvandlar mat till energi, samt balansen av natrium, kalium och vatten i kroppen.

 

Kosttillskott

En möjlighet att återfå balans i binjuren är att tillföra ett kosttillskott som adrenal vilket består av frystorkad binjure från nötkreatur. Det är ett pulver som hjälper till så att den egna binjuren blir starkare och återfår sin ursprungliga funktion. Tillskottet av adrenal gör att motståndskraften ökar, man blir piggare och mindre påverkad av stress och både den fysiska och den psykiska prestationsförmågan höjs.

 

 

Hitta grundläggande orsaken

Även om kosttillskott kan hjälpa så är det viktigt att finna anledningen till att man hamnat i detta långvariga stresstillstånd. Orsaken kan finnas i nutid men det kan också vara något som hänt för länge sedan som man grubblar på eller som med tiden kommer ikapp som en baksmälla. Stress kan uppkomma vid ändrade levnadsförhållanden som en skilsmässa eller ett dödsfall. Det kan även bero på långvarig värk, relationer, arbetssituationen, närstående som mår dåligt eller långvarig brist på fysisk aktivitet eller dålig kosthållning. 

Kortvarig stress är inte farlig men det är när den blir långvarig eller permanent som den blir skadlig. Den adrenala funktionen har bland annat till uppgift att producera hormonet kortisol bland annat vid stress och träning. Men det är när kortisolnivåerna inte sjunker, eller är höga för länge, som det blir en skadlig påverkan på kroppen.  

Välplanerade konferenser i rätt miljö

Posted on december 2, 2019 in Konferens

Välplanerade konferenser i rätt miljö

Om man ska anordna en konferens så är bland det viktigaste att tänka på för att lyckas planeringen. Att lägga tid och resurser på planering kan vara det som avgör hur minnesvärd och produktiv konferensen blir. Riktigt stora konferenser kan behöva år av planering och förberedelser men de allra vanligaste företagskonferenserna kräver inte så lång framförhållning. Det man bör tänka på är hur många som ska delta, om det finns speciella behov som till exempel funktionsnedsättningar eller allergier och vad krävs det för teknik. Planerar man att alla ska sitta samlade hela tiden i samma lokal eller ska det arbetas i grupper så att det även krävs mindre rum i tillägg. Behövs det teknik som till exempel skärmar, högtalare och mikrofoner, eller är det en liten grupp som inte kräver mer än papper, penna och en stol att sitta på. Det viktiga är man tänker efter vilka behov företaget har, sedan finns det professionella personer som kan hjälpa till med resten.

På Folk Mat & Möten finns personal som har lång erfarenhet av planering och genomförande av möten och konferenser. Där finns lokaler som tar från 6 personer ända upp till 200 deltagare och målsättningen är att möta varje företags olika behov och önskemål. Folk Mat och Möten är perfekt om man vill lägga sin konferens i Malmö då det ligger centralt med busshållplats utanför entrén samt bara några minuter från centralstationen.

Det är viktigt att komma ihåg att planera in pauser under hela konferensen. Energi nivån går upp och ner, därför är det viktigt med riktiga måltider och kortare fika pauser eller varför inte promenader däremellan. På Folk Mat och Möten finns en meny som är baserad på säsong med råvaror producerade i regionen. Det ligger även mycket fokus på att minimera matsvinn och miljöpåverkan. Exempelvis så bakas brödet som serveras i restaurangen i det egna bageriet, så vad sägs om knäckebröd bakat på kaffesump?